EL PILATE STUDIO
Notre approche du Pilates
El Pilates Studio est un espace dédié au mouvement, à la respiration et à l’équilibre du corps.
Situé à Cranves-Sales, le studio a été pensé pour offrir un moment de recentrage, loin du rythme quotidien.
Dans un cadre calme et soigné, chaque séance est guidée avec précision et attention afin de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
NOS PRATIQUES
Une pratique complète et accessible
Travail au sol visant à renforcer le centre du corps, améliorer l’alignement et développer mobilité, stabilité et tonicité à l’aide du poids du corps et du petit matériel.
Séances guidées sur appareil avec résistance ajustable, permettant de progresser en précision, en fluidité et en contrôle du mouvement.
Une pratique motivante et accessible à tous niveaux, en petits groupes, favorisant une ambiance bienveillante et dynamique.
Un accompagnement personnalisé pour travailler à votre rythme, cibler vos besoins spécifiques et obtenir des résultats visibles et durables.
ÉQUIPEMENTS
Matériel de studio
Équipement Reformer
Nos machines Reformer offrent un travail précis grâce à un système de ressorts réglables.
Elles permettent de renforcer le centre du corps, améliorer l’alignement et accompagner tous les niveaux — du débutant au confirmé.
Tapis & Accessoires
Chaque séance Mat est guidée avec tapis, foam roller, small ball, élastiques et cercle Pilates pour approfondir la posture, développer la stabilité et diversifier les exercices.
